Le Breathwork est littéralement le travail du souffle. Il s’agit ici d’une respiration consciente et connectée durant laquelle il n’y a pas de pause entre l’inspiration et l’expiration. C’est précisément dans cet enchaînement de respiration que vient se délier le travail de libération.
Le souffle est notre « super pouvoir » oublié. D’ailleurs, de nombreuses civilisations anciennes utilisaient des techniques de respiration pour accéder à une dimension plus spirituelle du soi ainsi qu’à une transformation et à une libération plus profondes.
Une séance de Breathwork permet de se reconnecter à l’intelligence du corps en libérant le système nerveux des tensions accumulées parfois pendant plusieurs années.
LES BIENFAITS D’UNE SÉANCE DE BREATHWORK sont multiples:
° Profonde relaxation
° Se libérer des tensions émotionnelles et physiques
° Gagner en énergie et en vitalité
° Gagner en clarté et en fluidité sur différents sujets
° Se reconnecter à l’intelligence et la sagesse de son corps
° Alléger le poids des traumas et des tensions
° Gagner en confiance et renouer avec l’amour et la joie
LES CONTRE-INDICATIONS
L’expérience de Breathwork et bodywork dure environ 2h et équivaut à une bonne séance de sport. Elle comporte donc quelques contre-indications:
* Femme enceinte
* Maladie cardio-vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
* Épilepsie
* Maladie mentale sévère (bipolarité, schizophrénie,…)
* Haute pression artérielle
* Blessure ou chirurgie récente
* Stress Post Traumatique profond
* Glaucome, détachement de la rétine
* Asthme sévère
* Ostéoporose
*Toute autre condition médicale, physique ou psychiatrique qui altérerait ou affecterait la capacité à s’impliquer dans un relâchement physique et émotionnel profond.
En cas de doute, vous pouvez demander conseil à votre médecin.